ABRUZZO
ABRUZZO
STATISTICHE su GARE e ATLETI abruzzesi "COPPA RUNNER ABRUZZO"
STATISTICHE su GARE e ATLETI abruzzesi"COPPA RUNNER ABRUZZO"  

FIADONE ANTONIO

- Nato il  26 Maggio 1975

- Ultramaratone: 9

- Vittorie: 2

- Podi: 2

 

PB   50 KM: 3h 37' 25"

PB 100 KM: 7h 51' 42"

PB 6 ORE: 77,321 km

              

 

Raggiungo Antonio telefonicamente...e devo dire che la cosa mi dispiace, perché essendo una persona che conosco sin dall'infanzia sarebbe stata una buona occasione per rivederci e fare quattro chiacchiere tranquilli.

 

Quando eravamo piu’ giovani trascorrevamo buona parte delle nostre estati a Rosello, un piccolo paesino dell’ alto Sangro dove vive tutt'oggi la sua mamma e dove quindi Antonio ne approfittava sicuramente per correre.

 

Pero il suo primo sport sara’ il calcio che pratichera’ in maniera dilettantistica.

Qualche anno dopo la passione per la corsa avrà il sopravvento ed essendo una persona  molto legata alle sue origini, iniziera’ ad allenarsi in montagna con piu’ costanza e questo e’  forse il primo segreto di questo grande atleta. Mi dice infatti che in montagna si allena volentieri, sia per una questione logistica e sia perche’ gli piace particolarmente correre immerso nella natura ed inoltre gli permette di aumentare la potenza aerobica, fondamentale per un atleta di resistenza.

Mi dice che la sua passione nasce dalla motivazione, che il correre lo fa estraniare da tutto e riescie a sentirsi davvero libero.

 

Quando gli chiedo se c’è una gara che ricorda con particolare affetto mi parla della 6 ore di Putignano e non solo perché ha vinto, ma soprattutto per il calore della gente che lo ha incitato, applaudito e spinto verso la vittoria in un contesto  davvero meraviglioso.

Inoltre trova che ogni gara sia una esperienza nuova, dove si ha la possibilità di conoscere persone sempre nuove e soprattutto atleti di livello dai quali, come dice lui, c’è sempre da imparare.

 

Antonio è un preparatore atletico, quindi le tabelle i test ed i programmi riesce a pianificarli da solo, anche se da quando ha iniziato a dedicarsi  alle ultra ha trovato in Mario De Benedictis un'eccellente allenatore e un gran motivatore.

 

Abitualmente esce a correre da solo e si allena 5 volte a settimana.

Sostanzialmente i suoi  allenamenti sono  impostati  in due sedute principali: uno di qualità ( ripetute, variazioni) ed uno di quantità  (il classico lungo per mettere km e ore nelle gambe).

Il suo kilometraggio settimanale in  preparazione di una gara è di circa 140 km, con settimane di scarico di circa 70/80 km.

 

Per quanto riguarda invece la cura dell’alimentazione , Antonio ci dice che segue la classica dieta mediterranea, non si priva di nulla, ma al tempo stesso non eccede con le quantità.

Ripone inoltre una piccola attenzione all’integrazione, usando aminoacidi, magnesio e potassio, oltre ai classici i gel durante la gara.

 

Gli chiedo come vive la vigilia di una gara e mi risponde che in genere è abbastanza tranquillo e spesso lo trascorre insieme  al figlio, mentre nell’immediata partenza, avverte una  leggera ansia e quei pochi minuti prima dello sparo sembrano attimi infiniti.

 

Ci dice che questi ultimi anni sono stati  carichi  di soddisfazioni…ha vinto la Maratona di Cagnano Varano nel 2014, la StranaMarathon di Putignano nel 2015, la 6 Ore sempre a Putignano nel 2016, la 50 km di Rieti nel 2016, la 30 Miglia sempre a Rieti nel 2016, la maratona città di Rieti sempre nel 2016. Poi 2° e 3° posti tanti, l'ultimo nella 50 km sulla sabbia di San Benedetto del Tronto dietro a Marco Bonfiglio…e per finire con la sua ultima soddisfazione di concludere la 100 km di Seregno sotto le 8 ore e precisamente in 7 ore e 51 minuti, classificandosi 8° assoluto, ad un passo dall’essere il campione italiano di categoria e stabilendo l’ 11^ prestazione abruzzese di tutti i tempi……. Ma il meglio, dice, deve ancora venire!

 

Il suo lavoro  lo condiziona soprattutto in inverno, ma riesce sempre a ritagliarsi  spazi per potersi allenare, lasciando l'allenamento più lungo ovviamente nel fine settimana.

Siamo al telefono ma è come veder il fulgore dei suoi occhi quando mi dice che il suo sogno nel cassetto e correre un giorno una maratona insieme a suo figlio, dove sicuramente  non conterà  il cronometro ne il piazzamento , ma solo le loro emozioni.

Antonio è un atleta in continua evoluzione, per cui siamo convinti che in futuro ci regalerà prestazioni ancora più elevate

 

Le gare piu’ rappresentative :

-Campione regionale di maratona nel 2014 a Martinsicuro;

-Secondo al campionato regionale di mezza maratona sempre nel 2014;

-18° assoluto 100 km del Passatore nel 2016( 8h 36')

-37° assoluto maratona di Venezia nel 2015 ( 2h 46')

-8° Strasimeno 2017 58km in 4h1'

- 10000 : 36' Vasto 2015 ( campionato italiano 10 km su strada)

- Mezza maratona: 1h17' ( Foggia 2014) -Maratona : 2h 46' ( Venezia 2016)

-8° assoluto 100 km di Seregno del 2017 ( 7h 51')

Scrivi un commento

Commenti

  • pauline2austin.exteen.com (venerdì, 19. maggio 2017 04:34)

    naturally like your web-site but you have to take a look at the spelling on several of your posts.

    Many of them are rife with spelling problems and I in finding it very troublesome to inform the reality then again I'll surely come again again.

Inserisci il codice
* Campi obbligatori

 

26.03.2017 100 km di Seregno della Brianza 100km
7:51:40 h tutti: 8 M: 8 Cat. M40: 2
05.03.2017 Strasimeno, Ultramaratona del Trasimeno 58km
4:01:55 h   M: 8 Cat. M40: 3

 

12.02.2017 Ultramaratona sulla sabbia 50km
3:36:07 h
21.01.2017 6 ore Città di Montesilvano 6h
75.887 km
12.11.2016 6 ore dell'Adriatico 6h
77.321 km M: 4
28.-29.05.2016 100 km del Passatore, Firenze-Faenza 100km
8:36:44 h M: 16
07.05.2016 50 km nei 3 comuni della Valle Santa 50km
3:37:25 h M: 1
12.03.2016 6 ore di San Giuseppe 6h
74.840 km M: 1
23.08.2015 Ultramaratona del Gran Sasso 50km
3:46:08 h M: 3
25.04.2015 50 km di Romagna 50km
3:40:00 h M: 31                      

Nella COPPA RUNNER ABRUZZO, ADUGNA BINIYAM e MANCINI MARCELLA comandano le rispettive Classifiche.

La RUNNERS CHIETI, continua ad imporre le sue qualita' e la sua quantita', E' al comando sia come Squadra piu presente, che per Valore della priopria squadra, nelle varie Gare.

PROSSIME GARE:

23.09.17 - FRANCAVILLA (CH)

1^ 3 Ore della Riviera Adriatica

24.09.17 - LECCE DEI MARSI (AQ)

13^ Stracittadina Leccese

30.09.17 -  PESCARA

2^ 6 ORE dell' Adriatico

Stampa Stampa | Mappa del sito
© Abruzzodicorsa.it